Forskning kan nu mäta resultat av träning i Mindfullness

I december skickade JWT Wordwide ut sin trendspaning för 2014 där Mindullness blir slutklämmen på den aktivitet som får stort fokus för att må bra och få balans.
Se deras film här!

Fler och fler forskar och studerar nyttigheten med Mindfullness. I dagarna hade SVT och favoritprogrammet Vetenskapens värd sitt program i ämnet – helt klart värt att kika på.
Vetenskapensvärld avsnitt 17 – Mindfullness – 33 min in i programmet

Forskningen visar att bearbetningshastigheten i hjärnan efter en Stroke kan öka med 10% och tröttheten kan minska med 25% med hjälp av träning i Mindfullness – det är fantastiska resultat!

Själv är jag övertygad att det är inre träning med

  1. uppmärksamhet på inre bana (inåt i kropp och knopp),
  2. fokus på sin egen andning och
  3. långsamma rörelser

som är de indgridienser som är nyckeln i Mindfullness och alla andra metoder för något som jag brukar kalla ”Time-In”.

YogaPos

Prenumerera gärna på våra inlägg – registrering hittar du i foten på vår hemsida!

/Maria

  • Dela gärna!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *