Inspirera till nya mönster – då kan du verkligen göra skillnad

Vi hittar en artikel i tidningen Land om ”ny hjärnforskning” med läkaren Nisse Simonsson.

När jag läser så finns det absolut saker som jag kan tycka är bra, men i stort blir jag riktigt irriterad och allra mest på hans lista på tips (ordagrant saxad ur artikeln):

1.Glädje och lycka kommer från dina egna tankar.
2.Livet går i tankens riktning.
3. Man kan grubbla sig sjuk – och man kan tänka sig frisk.
4. Ge akt på vad du tänker – och spräng bort mörka tankar.
5. Du inte ska idissla – stäng av det negativa tänket.
6. Du bör sluta vara surmulen. Lägg undan dina sorger – och snart skiner du upp igen.
7. Du bör göra glada saker.
8. Välja bort energislukande surkartar.
9. Söka efter ett rejält gapskratt varje dag.
10. Världen är som den är – och du mår som du väljer att leva i den.

Nisse börjar artikeln med passus att det gäller de som inte är drabbad av psykisk ohälsa. ”Är du psykiskt stabil så kan själv styra din hjärna”

Nej Nisse, min valda sanning är att du väljer en väldigt enkel väg, att de som inte klarar av att tänka ”rätt” får skylla sig själva – osnyggt och den gamla paradigmen att döma och inte vägleda är det jag läser. Precis som omoderna läkare som bara opererar på såret – bara ser delen och inte helheten.

Jag önskar mig att tidningar om land.se, om de ska ge sig in i temat hälsa, kan börja tipsa om vad man ska göra och inte vad man ska sluta med. Vad vi till mans ska sluta med vet vi alla redan, sluta tänka negativt, sluta äta för mycket, sluta dricka alkohol, sluta vara arg eller ledsen.

Låt oss alla istället inspirera och söka alternativa strategier, mönster och verktyg för att på riktigt hjälpa varandra till mer önskade tillstånd. Det är klart att det inte är lika lätt. Det krävs tid, tankar, perspektiv, uppmärksamhet och klurigheter. Men tänk vad härligt när vi kan hjälpa varandra igenom livet!

Här kommer samma lista som ovan på en form som vi hoppas är lite mer inspirerande:

  1. Glädje och lycka kommer inifrån hela dig, inte bara dina tankar. Ge dig själv kunskap, läs exempelvis www.holone.se och inspireras!
  2.  Våra tankemönster styr och påverkar vår riktning i livet, låt oss hjälpa varandra med kompassriktningen.
  3. Om du fastnar i för dig negativa tankar, ta hjälp av någon du känner förtroende för som kan hjälpa dig att hitta verktyg för att frigöra tankens positiva kraft.
  4. Lär dig bli uppmärksam på dina tankemönster och att kunna få distans till tankar inte bidrar konstruktivt och positivt. Det finns idag mycket kunskap att hämta.
  5. Med verktyg som meditation kan du lära dig att stänga bort tankar och skapa mentalt lugn.
  6. Det är ok att ha dåliga dagar. Sorg skall sörjas. Stöd varandra att få sörja och finnas med stora kramen de dåliga dagarna. Med lite kärlek och värme blir det lättare att komma vidare till ljusare dagar. Om inte kraften hos vänner och familj räcker, ta hjälp! Utan kunskap och verktyg blir resan onödigt lång.
  7. Välj aktiviteter och möten med människor som gör dig glad och inspirerad
  8. Sätt gränser som att tacka nej till aktiviteter och möten med människor som påverkar dig negativt
  9. Hitta ett par aktiviteter per dag som ger dig chansen att få ett härligt leende eller skratt varje dag
  10. Vi är alla en del av världen så låt oss alla göra våra små steg som förbättrar världen i det stora och det lilla.

Jag har genom livet sagt – gladast vinner! Jag tycker om det och står kvar i den tesen även efter detta inlägg.

Möter du någon som saknar sitt leende – Ge hen ditt!

Vid pennan

Maria och Hillevi

 

  • Dela gärna!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *