Ta vara på minuterna

Vi på Hillmar diskuterar och funderar ofta över hur vi själva ska ta hand om oss för att må bra. Må bra nu men även hitta sätt att må bra fysiskt och psykiskt längre fram i livet.

Tid är som vanligt en faktor som gör det här med träning något som ibland faller bort.
Men är det verkligen så att det inte finns tid?
Vi fastnar själva ofta i att det är många gånger våra egna ramar som gör att vi sätter upp kravet på minst en timme för att se det som ”träning”.

Men det är här vi gärna vill hjälpa oss själva och dig som följer oss på Hillmar.
Har du 10-minuter använd dem – och ge dig själv en klapp på axeln i stället för att tänka att det är inte räcker. 10 minuter är fortfarande långt mer än 0 minuter och på en vecka är det över en timmes träning.

Yoga som träningsform är en utmärkt form för att jobba med styrka, flexibilitet, fokus och även om tiden är knapp kan du få mycket tillbaka.

Vad gör man då på 10 minuter?

 

Tips, idéer för kontorskroppar och tankar kring att hitta motivationen hittar du på vårt Instagram konto @yogapplied

En riktigt skön söndag till just dig!

Hillevi & Maria

  • Dela gärna!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *